ビタミンＥ
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ビタミンＥは ビタミンＣ同様に抗酸化作用があります また活性酸素を押さえる働きがあり ガンや動脈硬化を抑制します コレステロールが高い人はもとより 血液を綺麗にしたい人も積極席に摂取しましょう ビタミンＥはビタミンＣと一緒に摂取することで相乗効果が期待できます
ビタミンＥが豊富な食品
アーモンド・ピーナツ
アスパラガス
ウナギ
かぼちゃ
カレイ
玄米
コーン油
サケ
さつまいも
サバ
サンマ
シシャモ
しゅんぎく
イクラ
たけのこ
にら
胚芽米
ひまわり油
ブルーベリー
プルーン
ほうれんそう
ホタテ
マグロ
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