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青汁
青汁は体に良い飲み物です。ベータカロテン、ビタミンＥ、ビタミンＣ、ビタミンＡ、
夜の食事
夜の食事は、体への吸収率がとても大きくなります。それは食事を取った跡にカロリーを消費することが少なく睡眠をとるだけだからです。睡眠をとっている間に吸収される為、朝食や昼食よりも体への吸収がされるわけです。 仕事などで帰りが遅くなり、寝るまでに風呂と食事のみという時、育毛を考える上...
脂っぽいメニューを食べた場合
抜け毛を予防する為には脂分の多い食事だった場合にはその後のケアが重要です。焼肉を食べた次の日、頭を含め顔などが脂っぽいという体験をみなさんされていると思います。 必要以上の脂の過剰摂取となり体外に脂分を排出しようとするのです。朝一から脂っぽいとその日の夜に入浴するまでずっと脂っぽ...
脂っぽいメニュー
おいしい食事を想像すると、焼肉、すき焼き、ステーキ、焼き鳥、しゃぶしゃぶ 刺身など色々うかびます。特に脂っぽい食事はおいしいものが多いです。 昔から体に悪いものほどおいしく、まずいものほど体に良いって言われることが ありますがまさにそのような感じがします。（もちろん焼肉などの脂っ...
水分
人間の体の約６０％は水分でできています。赤ちゃんや生まれたての新生児は 約８０％とも言われています（だから赤ちゃんの肌ってあんなに潤っていて プニプニなんですね）。人間にとって水は不可欠です。水分を摂取しないと体 のあらゆる箇所で水分不足の症状が現れます。 頭皮に限っても勿論水分...
水・お茶
育毛をする上で頭に毎日汗をかくというのは大事なことです。人間の基本的な体調を良くするという考え方からも汗をかくのは肝心です。汗を沢山かくには水分を多く取る方法があります。水分を多く取ると必然的に外部へ水分を排出しようとします。おしっこや汗がよくでるというわけです。その際に体に余分...
駄菓子・インスタントフード
スナック菓子・インスタントフードは、毛髪にとっては良くありません。人間の基本的な健康面でもあまりいいとは言われていないので理由は同じですが、では何がいけないかというと塩分や脂質が多く毛髪に良い栄養素が無く、逆に化学調味料など悪い影響を与えるものが使用されているためです。 できれば...
酸性食品(多量摂取は毛髪に良くない食品）
毛髪に対してはなるべく多量摂取は避けた方がいい、酸性食品には次のようなものが挙げられます。 ■肉類 ■魚類 ■穀物（米・パン） ■スナック菓子・インスタントフード ■ファーストフード ■フライ物 ■卵（卵黄のみ） ■お酒（清酒・ビール・ウイスキー・ブランデー） ■チーズ・バター ...
酸性とアルカリ性
食品は、酸性食品とアルカリ性食品に分類できます。育毛をする上ではアルカリ性食品の多く摂るのが望ましいといえます。それは、本来人間の体は、弱アルカリ性なのですが酸性食品を摂取することで体が酸性に傾き（実際には、臓器のｐｈ調整が働き弱アルカリ性に保とうとしますが）血液の粘度が高くなり...
アルカリ性食品(毛髪に良い食品）
毛髪に対して良い影響を与えるアルカリ性食品には次のようなものが挙げられます ■野菜類 ■果物 ■きのこ類 ■卵（卵白のみ） ■牛乳・お茶 ■海藻類（乾燥させていないもの） 酸性とアルカリ性...
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