育毛養毛で若ハゲをぶっ飛ばす方法

ビタミンＡ

ビタミンＡは、主に皮膚や粘膜の形成を行い、目の健康にも良い栄養素です。また血液もきれになることで頭皮の血流にもいいです。
（ビタミンＥは、血管を拡張すると考えるとこちらは、拡張された血管を流れる血液自体を綺麗にするというイメージですね。）

ビタミンＡが多く含まれる食品には、鶏レバー、豚レバー、牛レバー、うなぎ、マーガリン、チーズ、ニンジン、ほうれん草　カボチャ、のり、などがあります。