育毛養毛で若ハゲをぶっ飛ばす方法

夜の食事

夜の食事は、体への吸収率がとても大きくなります。それは食事を取った跡にカロリーを消費することが少なく睡眠をとるだけだからです。睡眠をとっている間に吸収される為、朝食や昼食よりも体への吸収がされるわけです。

仕事などで帰りが遅くなり、寝るまでに風呂と食事のみという時、育毛を考える上では食事を抜いたほうがいい時もあります。特に脂分が多い献立（例えばコンビニのフライ弁当など）の場合、その脂分が体にすべて吸収されます。これでは次の日、頭皮が脂っぽくなるのも当然といえば当然です。もし、お腹はすいているが、我慢できるというぐらいなら抜くのもいいでしょう。ただし、次の日しっかり栄養のある食事を取りましょう。どうしても夜遅くに食事するという場合は、極力脂っぽいものは避けましょう。