亜鉛の一日の摂取量
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亜鉛の一日の摂取量です
| 年 齢 | 亜 鉛 | |
| （歳） | 所要量 (mg) | 許容上限摂取 |
| (mg) | ||
| 男 女 | ||
| 18〜29 | 11 9 | 30 |
| 30〜49 | 12 10 | 30 |
| 50〜69 | 11 10 | 30 |
| 70以上 | 10 9 | − |
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育毛養毛で若ハゲをぶっ飛ばす方法 > 栄養素(摂取量/日) > 亜鉛の一日の摂取量
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