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育毛養毛で若ハゲをぶっ飛ばす方法 > 栄養素(摂取量/日) > ビタミンＢ１２の一日の摂取量

タイトルビタミンＢ１２の一日の摂取量

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ビタミンＢ１２の一日の摂取量です　

年 齢ビ タ ミ ン Ｂ１２
（歳）所要量(μg)許容上限摂取量
18〜292.4−
30〜492.4−
50〜692.4−
70以上2.4−
妊婦0.2−
授乳婦0.2−
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