育毛養毛で若ハゲをぶっ飛ばす方法

血行促進をしよう　その２

血行促進といえばやはり運動です。

適度な運動はストレス発散にもなります。

なんか当たり前のことで恐縮ですが、運動は大事です。運動不足は心肺機能の低下を招きます。心肺機能の低下は実際、心臓が小さくなるそうです。酸素摂取量が減少し貧血状態になるのですが、つまりこれは脳に充分な血液が行ってないということ。脳に血が行かないというのは、頭皮にも血が届かないということです。貧血ギミの方は注意が必要ということですね。

メタボリック対策もかねて週２くらいでジョギングを始めてはどうですか？

お風呂の前に３０分。

たったこれだけ走るだけでかなり違うと思います。

ジョギングは２０分を超えると効果がでやすい、脂肪が燃えやすいので３０分は走りましょう。