育毛養毛で若ハゲをぶっ飛ばす方法

ダイエット

男女ともダイエットは最近では行う方、増えてきました。

カロリーを運動によって消費させるわけですが、これは髪にも良いことです。

適度な運動は血行を良くしますしストレスの解消にもなりますから、髪にとっても有効です。

また、肥満の人によくありがちな血液中のコレステロールの増加は、血液の流れを悪くし、髪には有害です。

また脂肪肝などで、肝臓の働きが悪くなれば、髪に必要なたんぱく質が不足することにもなります。

ダイエットによってそれが改善されるなら、体にも髪にも望ましいことです。 　　　　

髪にとって有害な面もあります。極端なダイエットにより、必要な栄養が不足してしまうと、髪にも栄養が行かなくなります。その結果、

髪が抜けたり、痩せたりといったことになってしまいます。体は痩せても、髪は痩せさせないようにすることが必要です。

また、過度のダイエットによりホルモンのバランスに乱れが生じたり、ストレスが増大するのも避けたいことです。

心身の適正なバランスが崩れれば、髪のサイクルが狂ったり、抜け毛が増えたり、ひどければ脱毛症になったりということにもなりかねません。心身のリズムを決して狂わせないような、適正なダイエット方法を選びましょう。