育毛養毛で若ハゲをぶっ飛ばす方法

睡眠不足は髪によくない！

睡眠は健康にとって一番大事なものです。睡眠中には体の中で、リセットや充電が行われます。

つまり、今日失ったものを取り戻す為に、又、明日の必要物を生み出す為に、髪にも重要な細胞の新陳代謝を促す成長ホルモン分泌が行われます。特に分泌が活発に行われるのは、２２時から２時頃といわれています。ということは、夜更かしをすると、その１番良い時間帯を逃す事になります。それはもったいないことですよね。しかも、寝不足になると、ストレスの原因にもなります。この後の項目でも「ストレス」についても扱いますが、ストレスは、髪の天敵ですからなるべく解消する必要があります。もしストレスがたまると、それが原因で寝不足になり、寝不足が原因でまたストレスが増え・・・・という悪循環にもなりかねません。