育毛養毛で若ハゲをぶっ飛ばす方法

頭皮のマッサージ

マッサージの種類を紹介します。

他にもまだたくさんありますが主なところの紹介です。

是非実践してみてください。

・軽擦法

手のひらや指などを肌にぴったりとつけ、なでたり、さすったりする方法です。血管やリンパ管などの経路に沿いながら行ないます。

・圧法

手や指のいろいろな部分で圧迫をする方法です。圧迫して、ゆるめて、圧迫・・・、を繰り返し押します。あと同じところを3〜5秒間くらいじっくり押さえる「連掛圧迫法」があります。

・振せん法

手のひらや指先で軽く押したままふるわせ、振動を与える方法です。

マッサージが終ったら、軽く2、3回 首を回しておくようにします。大きく背伸びもしてみましょう。

コツはリンパを伸ばす感じで首を回すと血流がよくなります。